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孕妇如何保养胸部,怀孕期间如何按摩乳房保养胸部?

  孕妇如何保养胸部,怀孕期间如何按摩乳房保养胸部?怀孕以后,由于体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。准妈妈要注意对乳头的保养,可以经常用清水擦洗乳头;清洗完后在乳头部位涂一些橄榄油,并用拇指和示指按顺时针方向轻轻按摩乳头及乳晕,直到乳头突出来,这样会有助于产后哺乳。如果乳头结痂难以清洗时,还可先涂上植物油或橄榄油,待结痂软化后再用清水清洗。擦洗干净后涂上润肤油,以防皲裂。

孕妇如何保养胸部

  乳头周围分布着大量的神经,内分泌激素是通过神经传导的,如果过多刺激会使催产素分泌过多,作用于子宫,促进子宫收缩,会发生流产、早产。因此孕期不宜过多地刺激乳房和乳头。

  要开始进行乳房按摩了

  准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同罩杯的胸罩,不能为了省事一个尺码用到底。尺码太小,过紧的胸罩会影响乳腺的发育,还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管,造成产后无奶或少奶。

  从妊娠中期开始,乳腺真正发育起来,乳房明显变得丰满。持续按摩乳房有利于乳房的血液循环,使分娩后排乳通畅。因此,准妈妈最好从大约20周开始进行乳房按摩。每天有规律地按摩一次,也可以在洗澡或睡觉前进行2~3分钟的按摩。动作要有规律,乳房的上下左右都要照顾到。按摩的力度以不感觉疼痛为宜,一旦在按摩时感到腹部抽搐,应立即停止。方法如下:

  1、首先保持乳头清洁,用拇指、示指、中指向内按压。

  2、用手指按住,扭动乳头。

  3、将乳头向外拉。

  4、用3个手指抓住,扭转乳头。

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