首先说，科学的备孕男孩，其中男士的因素占80%决定因素，女士只占20%的决定因素。所以总结起来首先要男士精子质量好，调理精子是主要任务。其次抓排卵，是头等大事，之所以排卵很重要，不是为了观察卵子，是为了通过同房时机来辅助提高备孕几率。

　　禁欲以及同房时机安排。几乎在所有的科学备孕性别选择的资料中，备孕男孩都会要求男士禁欲。原理非常简单，之所以禁欲是为了得到更多的精子。但是更多绝对不等于更好的精子质量。

　　大概在七八年前，好多群里流行禁欲越久越好。而且在谢博士的书中，之前的版本中也是要求从来大姨妈就开始，男士禁欲，当和尚，直到排卵日。而从实际经验来看呢，很多外国的男士表示无法做到，一个星期都非常困难，飞机被“不由自主”的打下来。甚至国外数据显示有些老外特么禁欲4天都难做到，每天吃牛肉的国家就是不一样啊。所以谢博士给这些人勉强放宽到禁欲3天，时间再短就会因为精子含量少有怀女孩的风险。

　　相比较起来，我们中国的爷们就比较厉害了，一个星期很轻松，10天不在话下，20天也毫无压力，还有的表示自家老公可以禁欲一个月，就等着排卵日那天了……这射精的周期跟女人大姨妈一样，一个月一次，，，也真是没谁了。那个时候在群里，提到禁欲的日子，没有最长久，只有更长久……

　　而实际上呢，禁欲是非常必要的，但是绝对不是越持久越好的。到后来，大家都陆陆续续的去医院打精子报告了，根据实际的数据经验总结出，一般禁欲4-7天，是精子质量最高的时期。因为太久了会有很多已经老化“过期”的精子在里面，这些已经转化的精子，不但自己没有战斗力，而且还会阻碍别精子前进，反而成了负累。

　　所以禁欲时间安排在4-7天内为佳，但是这个事情往往显得非常有技术含量，因为这个数据是有的，但是并不能靠自己设定，而要根据排卵日来确定，尤其是对于姨妈不正常的人来说，无法推算，无法掌控。对于正常的月经28天的，一般姨妈结束了可以释放一次了，到排卵日也就禁的差不多刚合适。

　　非常特殊的情况只能根据实际情况随机应变，只有1-2天的就别试了，如果超过7天呢，我认为10天以内还是可以试试的。当然还是控制好节奏比较好，其实也不难，就是姨妈过了选择释放一次或者释放两次的事情。因为很多男士都在持续的进补当中，本身每天的精子产出量就相对平时高，禁的太久确实随时会有跑马的风险。

　　对于精子质量很好的那类人3天也是可以试试的，但是本身精子质量不是很好的刚达标的，最好严格按照4天以上比较好。另外，说一下，比较科学的数据显示，男士精子质量最好，是在禁欲4-5天，所以如果你们有本事能刚好控制好这个节奏，那么几率又会多那么一丢丢。

　　再说同房时间

　　关于同房时间的问题，至今仍然有争议。但是我敢肯定，凡是跟我讲的原理不一样的，全是错的!!!!!!!我时常还是会见到这样的留言，就是卖试纸的说了，或者卖半定量的说了，等到排卵后同房，怀男孩几率才大。以为“卵等精”，因为Y精跑的快，所以这样几率就大，其实我想说，大个锤子，这样几率一点都不大，眼睁睁错过好时机，还自以为选择了多么完美，“天衣无缝”的宇宙最强“备男”理论。

　　那就先说理论，再说实操。我打开留言，差不多隔几天就有同一个问题问我：到底是排卵前同房，还是排卵后同房怀男孩几率大。解释起来真是太复杂了，我说你去看公号吧，看了五部曲再说。

　　同房时间选择本身也是提高几率的范围，但是这个却又很关键，如果精子质量达标了，同房时间选择好选择的对，成功率是没有问题的。那就是大概排卵前4-6小时是最佳同房时间，实际经验上提前12小时也有怀上男孩的，虽然有点冒险，但是我强调的是：如果同样的精子质量，排卵前12个小时同房，怀上了男孩，那么如果选择排卵后12个小时同房，是怀女孩的。

　　意思就是，精子质量一般，跑的也不太快的，如果不能靠排卵前的好的环境而进入子宫，到达输卵管，最终怀上男孩的，排卵后再同房，想都别想，女孩的可能非常大!!!!