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男性精子活力低吃什么药,男性吃什么精子活力强!

  男性精子活力低吃什么药,男性吃什么精子活力强。现如今,随着生活节奏的加快,男性们肩负的压力也越来越大,无形中养成的不良习惯(例如抽烟喝酒)也在渐渐消耗自己的健康;而精子质量下降就是明显的症状;众所周知,精子对于男性生育有着极其重要的作用。那么精子质量不高怎么办?吃什么提高精子活力,预防、保养是关键。

  1、补锌、硒元素

  男性每天摄入足量的锌、硒元素,可以提高精子质量。如富含锌的食物海带、海蛎、生蚝,牛肉等。含硒的有魔芋,鲑鱼籽,猪肾,鱿鱼,海参。

男性吃什么精子活力强

  2、保持良好的心态

  精子质量的高低必然会影响到精子的受精能力,应当积极进行身体和精子质量检查,以备作出相应的对策,可有效提升精子合格率。

  3、不要肥胖和久坐

  据研究发现,男性身体过度肥胖,易导致腹股沟处的温度升高,直接损害精子的成长,从而导致不育。此外,久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育,应适当活动一下。

  精子质量低下会诱发男性不育症的发生,严重的话会影响到男性传宗接代的重要使命。而生活中导致精子质量低下的原因很多。因此,一定要养成良好的饮食和生活习惯,这样才能有效的改善自身的精子质量,杜绝不孕症的发生。

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