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精子存活率低怎么办,男性积极备孕注意事项

  科学备孕不是一个人的事,积极备孕,对于夫妻双方成功孕育一个健康的宝宝很有帮助,夫妻二人做好孕前优生优育检查是非常必要的,先给身体做个全面的体检,排除不利因素,孕育健康的宝宝。

  备孕的另一个重要注意事项是要保持心情舒畅和家庭氛围和谐,怀孕的难易还是有个体质差异的这也需要夫妻双方互相理解。

  

精子存活率低怎么办

 

  备孕过程中要注意调整生活习惯,加强身体锻炼和保持营养均衡不乱服用药物,生活作息规律,早睡早起可增强免疫力,有利于身体达到最佳的状态。想要孕育健康宝宝,至少提前三个月开始进行备孕,任何对生殖细胞有影响的药物,有毒物质,不良因素等更应待其在体内完全排除,消失后再受孕。

  想提高男性精子活力可以多补充锌元素,富含锌的食物有牡蛎,坚果,香蕉,圆白菜,猪肝,猪肾,瘦肉,蛤蜊等,锌直接参与男性性生殖过程种多个环节的活动;维持和助长性功能,提高精子数量和活力。正常男性精液中的含量必须保持15-30毫克/100毫升的健康标准。如果低于这个标准,就意味着缺锌或失锌,严重缺锌导致阳痿,性欲减退,口角溃疡,精神萎靡等问题直接导致精子问题。

  

精子存活率低怎么办

 

  孕前男性精子质量的自我检查也是很重要的,对于男性而言,精子的数量,质量和活力是优生的关键,男性在不同的状态下,精液所含精子的质量会有不同。如果怀疑自己的精液有问题,应及时去医院检查,男性自己在家可以观察精液情况:

  比如精液量:一般男性一次性射精的量在2毫升以上,如果太少,不利于精子进入女性宫颈口,如果超过7毫升太多那么是精子密度降低从而精液容易从阴道中流出。

  在精液颜色方面:正常的颜色是灰白色或者略带黄色,如果生殖器官存在炎症,颜色可能表现为乳白色或者黄绿色;如果有血性精液可能是红色常见于感染。另外就是精液液化情况

  这个只是通过外观自己观察,如果有条件可以到医院做常规检查,检查精液情况。

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