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孕期忌口食物,快来看看孕妇不能吃的食物“黑名单”

关键词:孕期忌口食物(1)

  孕期忌口食物,快来看看孕妇不能吃的食物“黑名单”。孕期,准妈妈最纠结的问题就是到底该吃些什么?哪些东西不能吃呢?从知道怀孕的时候开始,她们便升级为全家"重点保护对象",在日常饮食方面就需要特别注意,不仅要吃得好还要吃得科学。为了能给宝宝一个安全稳定的生长环境,那么,孕期饮食应该注意些什么?哪些食物不能吃呢?今天,我们就来了解一下孕期饮食的"黑名单"!

  一、长期吃素食会影响宝宝的视力?

  有些孕妇为了追求孕期的体态"健美",或由于经济条件限制,长期素食,这不利于胎儿的 生长发育 。素食中尽管含有较多的维生素及微量元素等营养物质,但却缺少牛黄酸这一营养物质。而牛黄酸与孕妇和婴儿的视力有着非常密切的关系。有人曾用孕猫来做实验,发现孕猫的牛黄酸食用量增加,会有助于幼猫视力的正常发育;反之,如果孕猫的牛黄酸食用量明显减少,则幼猫会出现视力反常,视网膜出现严重的退化,严重者甚至失明。对于均衡饮食的人来说,很少会缺乏牛黄酸,因为大多数动物性食品中都含有一定量的牛黄酸,而且,人体自身还能少量合成。所以说,怀孕以后的妇女吃素食并不好。

孕期忌口食物

  二、过度的咸食会引发孕妈心脏病?

  不少孕妈妈怀孕后,口味发生了变化,尤其是原来的菜怎么吃都觉得没味,不知不觉就把饭菜做得特别咸。但是过度的食用盐,会使孕妈妈身体内水分积留,引起身体的局部水肿。还大大增加孕妈妈心脏的负担,引起一系列问题。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。最好能够平衡盐分的摄入,不要过多。

  三、水果必不可少,但吃了这些你可能会后悔!

  日常生活中,对于饮食的建议都是多吃水果和蔬菜,孕期这么特殊的时刻,水果那是肯定不能少的。水果富含多种维生素、矿物质以及各种微量元素,对孕妈妈和肚子里的宝宝来说,特别有益处,例如:草莓、猕猴桃能增强孕妇身体抵抗力,香蕉和梨能够缓解孕期的不适,苹果、橘子和樱桃有利于胎儿的发育。但有些水果孕妇是不能吃的呦!不仅无益处,很可能会对准妈妈和胎儿造成伤害。

  桂圆和荔枝:孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。而桂圆、荔枝性热,因此,为了避免上火,引发疾病,孕妇应慎食。

  山楂:会活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  菠萝:容易引起上火,有溃疡、肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

  青木瓜:可能导致流产;体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃!

  柿子:不但不能产生补益作用,反会增加内热;易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。

  四、想要美美地喝一杯冰爽的饮料?要忍忍了!

  由于孕妇体能消耗高于常人,干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水,但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间,胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压,因此孕妇每次喝水不宜太多,每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可,孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜,以防给身体带来压力。除了不宜大量喝水外,以下这些饮料也少喝为宜。

  可乐类饮料:里面的成分都会有咖啡因,如果进入孕妇身体后会马上影响胎儿健康,而且速度很快。

  危害:腭裂、趾畸、脚畸、脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等疾病。

  红茶:含有咖啡因和鞣酸,对胎儿的影响极大,因为和铁反应后的合成物不能快速的被吸收,如此只能是积攒下来变成脂肪了。但是也不见得所有的茶都是不好的,绿茶就不错,只是喝的时间需要选择恰当的时间,饭后喝最好。

  危害:宝宝患先天缺铁性贫血症的可能极高。

  咖啡:解乏利器,只是不适合给怀孕期间的孕妇喝,不要忘记里面含有咖啡因,对怀孕的人而言这是必须避免的,因为它会危害到胎儿的健康,导致流产或者早产的发生。

  

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